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Balançoire et Compagnie
Pendant les vacances j’ai effectué quelques entraînements de renforcement musculaire et des entraînements en piscine (piscine surtout). Il y a un entraînement de renforcement qui m’a vraiment plu et...
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Swiss Ball, Squat et Compagnie
Ce nouvel article est la suite de « Swiss Ball, chaise de bureau » dans lequel je vous ai présenté un exercice le squat avec ballon. Dans ce 2nd article, je vous montre toutes les variantes de cet...
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Perte de poids, renforcement musculaire : 4 exercices
Il existe des centaines d’exercice pour la perte de poids et le renforcement musculaire, mais j’ai choisi de vous en décrire 4 : Le squat, les pompes, le soulevé de terre et les tractions. Ces 4...
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30 minutes de sport pour gagner du temps…
Nous connaissons tous les bienfaits de l’activité physique sur notre organisme. Pour la forme : Le sport augmente notre forme : nous avons plus d’énergie, nous dormons mieux, nous sommes plus...
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Les 10 erreurs sportives à ne pas faire si vous voulez perdre du poids
Pour télécharger l’ebook rendez-vous sur « commentperdredupoids.be » The post Les 10 erreurs sportives à ne pas faire si vous voulez perdre du poids appeared first on Forme et Compagnie.
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